科学应对 避免“卒”不及防

今年10月29日是第19个世界卒中日，宣传主题为“体医融合，战胜卒中”。倡导通过科学运动、践行健康生活方式预防卒中发生，推进卒中早期预防、诊治和促进患者康复，提高人民群众生活质量。

什么是卒中？卒中有何危害？怎样预防卒中发生，以及发生卒中后怎样正确处置？记者采访了巴中市中心医院神经内科副主任医师胡冰凌。

危害 来势汹汹

每20秒就有人死于卒中

“卒中，又称为‘中风’，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞造成脑组织损伤的一种疾病。”胡冰凌介绍，卒中又分为缺血性卒中和出血性卒中，两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。

卒中是威胁我国居民健康的“头号杀手”，具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。根据中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明，我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人。

“我国平均每20秒就有人死于卒中。”胡冰凌说，卒中发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。“卒中存活者中有80%左右留有不同程度的残疾，其中约有75%丧失劳动能力，40%是严重残疾，生活完全不能自理。”

胡冰凌介绍，从历年检查结果和资料分析发现，高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。

预防 可防可控

90%的卒中可以避免

“卒中虽然来势汹汹、危害极大，但仍然是一种可防、可控的疾病。”胡冰凌介绍，世界卒中组织最新指出，90%的卒中是可以避免的。

胡冰凌说，卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。根据国内外研究表明，适量运动不但有助于保持健康的体重，还能够降低患高血压、中风、冠心病、Ⅱ型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，适量运动还有助于调节心理平衡，有效消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。

“无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。”胡冰凌说，在发病后要立即拨打120，要听从120的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。在等待120救护期间，要保持患者处于最舒服的状态，切忌拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；另外不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。

在日常生活中要注意清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，适度增强体育锻炼，克服不良习惯，如戒烟限酒、避免久坐等，防止过度劳累，注意气候变化，保持情绪平稳，定期进行健康体检，发现问题早防早治。“35岁以上的人群应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，同时还需进行药物治疗。”胡冰凌介绍。

胡冰凌说，约2/3的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等。卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。如果超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。

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体医融合 战胜卒中

我市各地积极开展"世界卒中日"主题宣传活动

为增进群众对脑卒中的防控能力，加深对脑卒中的预防知识了解，连日来，我市各地积极开展以“体医融合战胜卒中”为主题的科普宣教暨义诊活动。

10月29日上午，由平昌县卫生健康局组织县人民医院、县第二人民医院开展的第19个世界卒中日科普宣教暨义诊活动在平昌县城天使广场举行。活动通过现场讲解、知识讲座、答疑解惑、悬挂横幅、发放宣传单、义诊等形式，向广大居民宣传和讲解什么是脑卒中、脑卒中的主要类型、脑卒中的危险因素、中风有哪些信号及如何预防脑卒中等知识，并重点强调了健康生活方式在预防脑卒中方面的重要作用及“把握卒中6小时黄金急救时间”的重要性，倡导大家要积极践行低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，戒烟限酒等健康生活方式。医护人员还现场为居民们提供了义诊服务，耐心细致地解答了大家的疑问，并根据具体情况给出了专业建议。

当天上午，在巴州区回风街道陇桥社区卫生服务中心，巴中市中医医院（巴州区人民医院）同社区卫生服务中心医务人员一起，为辖区居民开展世界卒中日宣传活动，普及如何预防卒中、早期识别卒中、预防卒中复发等卒中防治知识，提醒大家养成健康的生活方式，合理饮食、适量运动、戒烟限酒，帮助群众树立起早发现、早预防、早诊断、早治疗的防治理念。

“这个义诊活动太好了。”“医生们讲得很细致，学到了很多关于脑卒中的健康小常识。”在恩阳区登科街道麻石社区义阳府邸小区前，恩阳区人民医院组织神经内科、心血管内科、中医康复科、急诊科等临床科室医护人员，开展“世界卒中日”义诊活动，为群众免费测血压、血糖，针对不同病症和个体差异提出合理的诊疗建议和治疗方案。恩阳区人民医院副院长、神经内科主任医师罗毅围绕卒中的预防、症状识别、康复护理等内容向社区居民进行了健康科普，提醒广大群众防控卒中危险因素，及时发现卒中症状，发病尽快就医诊治。

知多点

如何快速识别卒中

对于普通人来说，准确识别脑卒中可能有些困难，胡冰凌为广大市民推荐“BEFAST”口诀或“中风120”口诀，用于迅速识别卒中，开展卒中急救。

“BEFAST”口诀

“B”是指平衡（Balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”是指眼睛（Eyes），突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；

“F”是指面部（Face），面部不对称，口角歪斜；

“A”是指手臂（Arms），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”是指言语（Speech），说话含混、不能理解别人的语言；

“T”是指时间（Time），时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。

“中风120”口诀“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中，要立刻拨打120急救电话。